Inchaço nas pernas e pés aumenta no calor

 

A cada época do ano o nosso corpo reage de uma forma diferente. Com a chegada do verão muitas pessoas sofrem mais com o inchaço no corpo. É natural que no verão, por conta do calor, os vasos sanguíneos se dilatem e as pessoas retenham mais líquidos. Mas, não é apenas a temperatura mais quente que provoca o inchaço. Ele pode estar relacionado a fatores como o estresse, sobrepeso, o uso excessivo de sal entre outros. 
 
Pessoas que tem a sensação de peso no corpo e inchaço, em geral, sofrem de má circulação. Diabetes, pressão alta e insuficiência cardíaca ou renal, podem também estar ligadas ao problema. Além da circulação, outros sintomas como pouco ou muita urina e cansaço ao fazer pequenas tarefas podem surgir.
 
“Existem diversas causas de inchaços nos membros inferiores: Disfunções cardíacas, renal e hepática. Sobre as causas vasculares estão a insuficiência venosa crônica com refluxo das veias safenas, refluxo das veias profundas e varizes. Além de trombose venosa e os problemas do sistema linfático”, explica o Angiologista e Cirurgião Vascular, Gustavo Coffler.
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Para evitar o inchaço:

– Beba muita água – A ingestão de líquidos auxilia a circulação do sangue
 
– Diminua o consumo de sal  – o sal contribui consideravelmente para o organismo reter líquido
 
– Tenha cuidado com o excesso de peso
 
– Pratique atividades físicas – Exercitar o corpo, especialmente as pernas, contribui para a circulação correta do sangue
 
– Em repouso, eleve as pernas para melhorar a circulação sanguínea
 
– Não permaneça muito tempo em ambientes com temperaturas elevadas
 
– Movimente os pés – durante viagens longas, use sapatos confortáveis e que não apertem os pés, caminhe dentro da aeronave ou veículo de transporte quando possível

 

 

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